خانما من هجده هفته هستم واز اول بارداری تا الان پنج کیلو اضافه کردم شما چقدر اضافه کردید؟ به من گفتن زیاده

اره عزیزم زیاد اضافه کردی
در اصل باید از ماه پنجم یا ششم کم کم بیای بالا
منم تا ماه شش همچی اوکی بود یهو فشارم و قندم رفت بالا بشدت ورم کردمو چاق شدم

شما هم خیلی خیلی حواست باشه قند و نمک تقریبا حذف کن نون و برنج خیلی خیلی کم کن
بجای نون معمولی نون پروتئین بخور
و اینکه غذاهای که ارزش غذایی ندارن رو نخور بجاش گوشت و مرغ و مواد پروتئینی بخور که هم بچه تپلی میشه و هم خودت چاق نمیشی

اینارو حتما جدی بگیر 🌱

منم ۲۲ هفته ام و ۷کیلو اضافه کردم واضافه وزن قبل بارداری هم دارم بهداشت و دکتر کلی غر به جونم میزنن اما نمیتونم خودمو کنترل کنم😓

منم هفته ۱۸هستم پنج کیلو اضافه کردم

اره ماشاالله زیاده ...من اول بارداری۱کیلو ونیم کم کردم همونقد موندم اصلا اضافه نکردم بهداشت گفت از این ببعد کم کم زیاد میکنی نگران نباش.مهم بچس که وزن بگیره خودمون چاق بشیم بعدا لاغر شدنش سخته....

اره خیلی زیاد اضاف کردی من تا ۲۳ هفته هیچی اضاف نکردم

من تا الان ۱۰کیلو اضاف کردم به منم گفتن زیاده... آخه چیکار کنم اشتهام خوبه😂

من یک کیلو اضافه کردم تا الان اگه دکتر میگه زیاده بهتره بری دکتر تغذیه بعدا لاغر شدنت سخت میشه

میگن نهایت ۱/۵تا ۲کیلو درماه اونم به وزن قبلی مادر ربط داره اگه اضافه وزن داشته باشیم میگن ک باید تغذیه رعایت بشه عزیزم

منم تا ۲۲هفته کم کردم یهو اضافه کردم دعوام کردن

به نام خدا هفته ۱۱هستم ۵کیلو‌کردم🤰

منم همین طور 🥲

من هفته ۱۵ هستم ۳کیلو کم کردم 🤣

یک کیلو کم کردم