کمکم میکنید چند غذا سبک بدون برنج سیب زمینی بهم بگید قند دارم تو۳۶هفته هستم
چند مدل غذا میخوام سبک باشه بزارم
چون تنگی نفس دارم
دکتر گفته غذا سبک بدون کربوهیدارت بخورم

میشه بهم کمک کنید

چند مدل غذا بگید

قندم هم کنارش کنترل شده باشه

خدا خیرتون بده

کباب
کدو

خوراک لوبیا سبز با مرغ
مرغ با سس های مختلف

کدو خورشتی خیلی عالیه واسه قند و فشار خورشت کدو بادمجون و گوجه درست کن توشم گوشت قلقلی بنداز که مقوی باشه
کوکوسبزی
کوکو کدو
عدسی بدون سیب زمینی
خوراک لوبیا
فیله یا سینه مرغ مرینت کن توی تابه رژیمی با کلم بروکلی و کدو و بادمجون سرخ کن
کباب تابه ای
جوجه
خاگینه تخم مرغ
انواع استیک مرغ و گوشت و ماهی
در کنار همه اینا میتونی یه کوچولو نون تست جو رژیمیم بخوری

قارچ کبابی با سرخ شده

کوکو سبزی... سوپ... خوراک لوبیا.... تخم مرغ آب پز... سالاد سزاز بدون نون تست....
ابگوشت... خوراک لوبیا سبز شامل لوبیا سبز مرغ گوجه هویج وسیب زمبنی که قبل حذف

کباب و جوجه یا مرغ آب پز
خالی خالی باید بخوری ولی
خوراک لوبیا چیتی

عدسی بدون سیب زمینی