سلام مامانا..من الان هفته ۲۰ ام میخوام با ماشین برم سفر. دکتر گفت اوکی..ولی داخل سفر بازارگردی و فعالیت داشتن طولانی مشکی نداره؟ ازین بابت نگرانم

خودت رو اذیت نکن

خسته شدی هی بشین دیگ منکه تو خونه ام همش سرپام

من دوهفته رفتم مسافرت اونم راه دور با هواپیما تازه جفتمم پایینه اونجام همش پیاده روی😄

هر دوساعت یه ربع پیاده بشید وقدم بزنید🤙

زیاد خودتو خسته نکن

سلام
سفر چندین ساعته
هر یکیاعا باید یک ربع پیاده بشید ویدم بزنید یا دراز بکشید
واسه پیاده روی هم در طول روز تا دویاعا سرجمع خوبه
بیشار بشه خب اذیت میشید سفربخیر🌹🌺