خانوما من 90کیلوام بعد بارداریم وزنم 10کیلو کم شد دارم افسردگی میگیرم راهی هست برا لاغر شدن تو شیردهی😔

کم‌کم لاغر میشی.از چهل روز به بعد هم میتونی ورزش رو شروع کنی.تو‌خونه همراه با شبکه جم فیت ورزش کن

من یه کانال دارم توتلگرام ۵۰هزار واریزمیکنی بهتون لیست میده که چی بخوری چی نخوری شوهرم ۱۲۰کیلو بود قبل عید الان شده ۹۰کیلو واقعا فوق العادس پیجشون

گلم بزار ۲ ماه تموم بشه بعدش رژیم شیردهی بگیر
ورزش هم شروع کن اول اروم اروم بعد یکوچولو شدتشو زیاد کن
به خودت فشار نیار تا عید کم کم لاغر کن

قبل بارداری چند کیلو‌بودی عزیزم

عزی الکی زحمت نکش وقتی بچه شیر میدی خودت به مرور زمان لاغر میشی که خودت هم متوجه نمیشی

مشکل منم هسن الان ۷۲ نمیتونم خودمو به قبل برسونم

دقیقا مشکل من
من ماه اول بارداریم ۶۴ کیلو بودم الان ۷۵ کیلوام