دوستان من از ۷ ماه پیش بدنسازی میرفتم و امروز وارد هفته پنجم شدم و دیشب هم تمرین داشتم،صبح که خواستم از تختم بلند شم با درد رحم بلند شدم.این دردهارو شما هم تجربه میکنید؟یا بخاطر ورزشه؟دوست ندارم یهو ورزش رو بذارم کنار و فعالیت هام رو حذف کنم،از طرفی هم میترسم برای جنین آسیب زا باشه.البته سبک تر از قبل تمرین میکنم.ممنون میشم تجربه هاتون رو باهام به اشتراک بذارید❤️

ن بارداری نکن مخصوصا هفته ها اول اصن خوب نیس

ورزش که نباید حتما قطع کنی اگز مربی داری که بهت برنامه بده بهش بگو با برنامه پیش برو یا بدنسازی بزار کنار یوگا رو برو خیلی هم خوبه ولی حواست باشه اگر لکه بینی پیدا کردی دیگه انجام نده من نمیدونستم باردارم‌ بدنسازی میرفتم دو ماه سقط شد و چون بدنسازی میرفتم خون ریزی کرده بودم فکر کردم پریود شد متوجه بارداری نشدم خیلی مراقب باش

جون بچه که واجب تره عزیزم خدایی نکرده اتفاقی بیوفته میخوای چیکارکنی ب نظرم ورزش نکن استراحت کن

عزیزم با دکترت مشورت کن خیالت راحت تره با شرایط نی نی و بدنیت میگه چیکار کنی

من گذاشتم کنار🤚🤚