سللم شما کلسیم رو صبح میخورین یا شب ؟بعد غذا یا قبل غذا؟

من دکترم گفت صبح بعد صبحونه بخور
چون شب قرص آهن میخورم
گفت باید فاصلشون زیاد باشه وگرنه تاثیر آهن رو کم میکنه

عصر میخورم
یکی دو‌ساعت بعد ناهار

من نمیخورم یبارخوردم بالا اوردم نمیتونم نمیدونم والا بد باشه یا ن این قرص ها هم حال ادم بدتر میکنن

صبح بعد صبحانه
تایم مناسب قرص کلسیمه

بعد ناهار

من شب میخورم با غذام

من قرص های کلسیم منیزیم زینک داده روزی یکبار نوشته
چون شب هم سه تا قرص دارم کلسیم، منیزیم، زینک با همه بعد صبحانه میخورم

بعد ناهار هم ویتامین دی و یه قرص ویتامین دیگه هست میخورم
شب هم هم اهن و فولیک و آسپرین میخورم

عصر بعد ناهار

من بعد صبحونه میخورم

من بعد ناهار ، چون بعد صبحانه مولتی ویتامین میخورم شبا هم اهن

صبح میخورم

من بعد ناهار میخورم چون شب قرص آهن باید بخورم

از چند هفته بايد بخوريم؟؟؟

اینو داده بهم

چرا بمن دکتر کلسیم نداده ؟میشه عکسشو برام بفرستی

ظهریاشب بامعده پر

شب بعد غذا

صبح بعد صبحونه

من بعدشام

شبا میخورم….