من کم خونم دکتر گفت روزی دوتا فولیک بخورم اشکال نداره؟؟؟ چیکار کنم کم خونیم بره

معمولا واسه کم خونی ففول میدن!

اابته عسل رو مراقبت کنید . متخصص طب ایرانی برید بسیار مفید هست براتون . با تغذیه به بهترین حال میرسید

سلام مویز . برگه زردآلو . شیره بادام(۱۵ تا بادام . یک قاشق عسل. دو قاشق گلاب . یک لیوان آب ولرم) . فالوده سیب (سیب رنده شده دو قاشق گلاب و یک قاشق عسل )
روزانه تو برنامه تون باشه عزیزم 😊
۴ الی ۵ تخم مرغ آبپز در هفته
چای رو کمتر کنید
قرص آیرن پلاس هم بسیار عالیه قرص آهن خارجیه .
خیلی مفید هست .
با غذا ماست و دوغ و اینها هم نخورید .
گاهی ۴ ۵ تکه قلیه گوشت سر چنگال بزارید روز گاز تفت بدید به اب افتاد بخورید . ترجیحا قبلش چیزی نخورده باشید قشنگ جذب بشه .
گوشت شترمرغ هم بسیار برای کباب و گریل عالیه و واسه کم خونی خوبه .
اینها تو برنامه تون باشه
انشالله بهبودی حاصل میشه 😘

ن ففول واسه بارداری خوب نیست مگه اینکه مینور باشی. منم کم خونی م زیاد شده دکتر فروفوت بهم داد . با توجه ب آیتم های آزمایش مکمل تجویز میشه

دکترت کیه عزیزم؟؟

منم کم خونی دارم ولی شبی یدونه فولیک میخورم..قرص آهن نداده بهت؟

فولیک که برای کم نیست قرص آهن بمندداده دکتر

عدسی بخور .آب آلبالو طبیعی اینا واسه کم‌خونی عالین

اسفناج و سبزیجات بخور