سلام خانم ها من 4روزه یبوست گرفتم چیکار کنم پشتم همش درد میکنه

روی من هیچی جواب نمیداد
الان متوجه شدم منیزیم بدنم کم بود که از وقتی دکترم قرص جوشان منیزیم بهم داده خیلی بهتر شدم، دوما زردالو و الوچه که الانم فصلشه حتما هر روز بخور

صبا ۷تا انجیر خیس خورده با ابش بخور اصن زور نزن ک دورازجون بچت نیاد پایین

گوجه سبز بپز بخور خوب میشی

سلام روغن زیتون همراه آب لیمو بریز تو سالاد شیرازی فردا صبح راه میوفتی

گلم ببین من خودم یبوست شدید داشتم همه چی هم امتحان کردم از خوراکی های ک دوستان گفتن.بنظرم هیچ کدوم امتحان نکن و وقتت هدر نده.فقط شربت لاکسی ژل شبی یک قاشق .آب رو آتیشه

یکم دور نافتو با روغن چرب کن آب زیاد بخور سبزیجات زیاد بخور روش روغن زیتون بریز

سبزیجات، لواشک، آلو، میوه

شربت کارکن بگیرعالیه بگوبارداری

عزیزم درکت میکنم چی میگی منم داشتم دوغ والوچه برامن جواب شدخداروشکر،دکترم گفت سبزیجات آب میوه جات زبادبخور

کیوی ..انجیر خشک ...شیر ...آلو ...من اینارو شنیده بودم

انجیر و زردآلو بخور

قیصی بخور