سلام دوستان
شما چجوری وزنتون رو کنترل میکنید؟
من خیلی وزنم اضافه شده
۶۴ بودم اول بارداری الان شدم ۷۶
این هفته هم چک کردن به جای نیم کیلو یک کیلو اضافه کردم
پیشنهادی دارید؟
دیابت هم ندارم

من که مولتی رو کلا حذف کردم به دکتر هم گفتم چاق میشم گفت نخور تاالان ۱۲ کیلو اضافه کردم

عزیزم برنج و نون رو خیلی کم کن چون اصلا تاثیری نداره برای وزن نی نی فقط خودتو چاق میکنه

عزیزم من کلا تا الان ۳.۵ کیلو اضافه کردم
همه چی هم میخورم
ولی ریزه خواری نمیکنم
اگر هم بخوام میان وعده ای چیزی بخورم همش میوه اینا میخورم

بنام خدا با گشنگی و بی میلی به غذا🥲🥹

عه چه جالب عین منی منم قبل بارداری ۶۴ بودم الان ولی شدم ۷۸ من ماه قبل زیاد اضافه وزن کردم تو یکماه چهار کیلو بعدش دیگه دکترم مولتی ویتامین گفت هفته ای یدونه بخورم چند روز پیش هم وزنم چک شد دکتر گفت خوبه نگران نباش ومولتی ویتامین هفته ای یدونه کمه لااقل دوتا بخور وکم خون هم هستم قرص آهن روزی دوتا کرد

اینکع خوبه من چی از۵۷شدم ۷۵🤦🏻‍♀️

منم اضافه وزن داشتم تو یک هفته یک کیلو و نیم ،رفتم دکتر تغذیه گفت کمتر بخور🙂

منم بارداری قبلیم ۲۰کیلو اضافع کردم ولی بعد زایمان تا ۵ ۶ ماه همش میرع به وزن قبلم برگشتم

برنج و نون ماکارانی سیب زمینی کمتر بخور
بجاش نون جو یا سبوس دار بگیر
سبزی و کاهو همیشه تو سفره ات باشه
آب زیاد بخور
تنقلات و فست فود ک اصلا
چیزای سالم بیشتر بخور مثل خیار و سیب و موز
هروقت گرسنه ات شد ضعف کردی یدونه یدونه کشمش بخور

منم 74بودم شدم 86

عزیزم چیزای مضر رو حذف کن، من کلا ماکارونی و سیب زمینی رو حذف کردم شیرینی ک اصلا نمیخورم حالا هفته ای ی چیز کوچیک خوردی اشکال نداره دیگ پیاده روی کن فقط نیم ساعت کافیه اضافه نمیکنی دیگ

سلام منم ۶۱ بودم تا ۲۵ هفته ۱۰ کیلو زیاد کرده بودم. دکترم گفت مولتی ویتامین قبل خواب بخور.
چون من مولتی رو بعد صبحانه میخوردم کل روز گشنم بود همش در حال خوردن بودم.
از وقتی شب میخورم کمتر احساس گشنگی میکنم. و وزنمم کنترل شده.

نمی‌دونم عزیزم. من کلا نسبت به قبل بارداری یک کیلو اضافه کردم. البته توی چند ماه اول چند کیلویی کم کرده بودم بعدش همون برگشت به اضافه یک کیلو اضافه. حالا دو هفته دیگه سونو وزن دارم استرس گرفتم که نکنه بچه وزنش خوب نباشه

عزیزم سعی کن زیاد برنج و نون استفاده نکنی غذاهاتم بجای یه وعده سه وعده کن بخور تا زودتر هم هضم بشه.دکتر منم بهم گفته ماهی۱ونیم مجازم اضافه کنم خداروشکر تاالانم همینجور رفتم جلو

منک اصلا ازافه نمیکنم 😂😂با اینک غذا میخورمم

مسمومیت بارداری نداری عزیزم؟
دکترت برات ازمایش ادرار نوشت؟