سلام خانوما شما مولتی ویتامین هرروز میخورین؟و اینکه قرص آهنی هم ک اسید فولیک توش داشته باشه هر شب میخورین؟
کسی میدونه دوز اسید فولیک مجاز روزانه چقدره؟
من اکتی ناتال هرروز میخورم ک توش ۸۰۰میکرو اسبد فولیک داره شب هم فرودین میخورم توش ۴۰۰ میکرو اسید فولیک داره
الان تو اینستا دیدم ک اسید فولیک زیادی ضرر داره کسی اطلاع داره ک این تا چه حد درسته؟

من دوبار در هفته میخورم مولتی ویتامین

من دوروز درمیان مولتی میخورم (روزایی که مولتی نمیخورم اسیدفولیک میخورم)
شبی یکی هم آهن فروفورت

من دوبار در هفته مولتی ویتامین میخورم، قرص اهنمم فیفوله هرروز میخورم فکر نکنم داشته باشه، ولی خب فولیک اسیدمونو قطع میکنن چون تو هر دارومون فولیک اسید مورد نیازمون بهمون میرسه دیگه

دوزی که داخل آهن هست زیاد نیست نگران نباش، تو مواد غذایی هم اسید فولیک هست نباید نگران باشی