چرا این دوران حاملگی به جای اینکه لذت بخش و شیرین باشه بیشترش استرس و دلهره ست...به خدا خسته شدم از این همه استرس..خداروشکر چیزی هم نیس بچمم سالمه.ولی این استرس داره خفم میکنه صبحا با استرس بیدار میشم شبا با استرس میخوابم نمیتونم چیزی رو راحت بخورم عذاب وجدان میگیرم همش..نکنه افسردگی گرفتم..😭😭😭شما برا این مواقع چیکار مبکنید اروم میشید

عزیزم الهی 🥲
باید سعی کنی ذهنت رو کنترل کنی
به خاطر هورمون ها هر کسی یه مدلی میشه شما هم استرس گرفتید
ولی تلاش کن حواستو پرت کن
بشین بنویس چیزای که تو ذهنت هست رو چه بد چه خوب تا از سرت بیاد بیرون
بعدش یه تفریح یا یه سرگرمی که ذهنتو درگیرش کنه هر روز داشته باش و انجام بده
اینجا رو هم زیاد نخون که همش فکر‌و خیالت رو بیشتر کنه
گاهی اطلاعات بیشتر داشتن به ضرر آدمه به جای اینکه مفید باشه

به خاطر اینکه تو هر چیزی کنکاش میکنیم،و میخوایم اطلاعاتمونو ببریم بالا
خوبه هااا،ولی از یه طرف هم استرسمون زیاد میشه دیگهههه

بستگی به خودت داره من که نهایت لذت رو می برم وقتی به این فکر می کنم که خدا یه هدیه بهم داده که سالمه و داره تو وجودم رشد می کنه هزار بار شکر
درسته چون سطح هورمون بدن در زن باردار بالا میره، دچار یه سری خلق و خوی میشه که دست خودش نیست اما اگه زیادی بهش فکر کنی منجر به افسردگی و استرس زیاد میشه بعد که زایمان کنی بچه کولیکی میشه و دایم گریه می کنه و اصلا آروم و قرار نداره پس سعی کن استرس تو کنترل کنی

چه بددددد یعنی چی استرس استرس چی

خب استرس چرا
من بیخیال و ریلکس م
خوب میگزره
استرس برای چی وقتی همه جی مرتبه ؟

بچه ها سنو انومالی مرد هس مشکل نداره

نفس عمیق بکش به این دنیای قشنگی که واردش شدی فکر کن اینکه تا چند ماه دیگه یه نی نی به خونه اضافه میشه و کلی عشق با خودش میاره

عزیزم گاهی همین برنامه باعث استرس مون میشه خودت به خودت آرامش بده بهرحال خیلی از حالات و گاهی درد های زود گذر طبیعیه حتی که ما زود نگران میشیم به این فکر کن تو باید قوی باشی چون پناه یه موجود کوچولو هستی بچه داری هم کم چالش نداره الان اگه کم بیاریم بچه داری رو میخوایم چیکار کنیم

عزیزم بااهنگ و سریال و برنامه های شاد خودتو سرگرم کن بچه هم مثل خودت استرسی میشه ها

عزیزم اگر دوست داشتی میتونی سوره یس رو بخونی خیلی باعث آرامش قلب میشه
و سعی کن زیاد تو گهواره نیایی که چیز های منفی باعث تشدید حال بدت بشه

عزیزم استرس باید دلیلی داشته باشه...از چی میترسی به وی فکر میکنی برطرفشون کن

برو پیش روانشناس
چون بیخودی استرست