ناشتا چی بخورم شکمم زودکارکنه؟

انجیر خیس شده از شب قبل با آب ولرم صبح زود سه تا بخور با یه لیوان آب ولرم انشاالله ک جواب بده دعام کنی🤣

نون پنیر با طالبی زیاد...ناهارم برنج وگوجه بپز ...

گوجه سبز .کیوی زردالو .قیصی انجیر اینا همه شل میکنن زودم میری بیرون
اگه بیرون نرفتی شربت معده بخور رفتنت حتمیه

روزی دوتاخیار بایه سیب باپوست بایساعت قبلشم شیرگرم ،،،تاشب یافوقش فرداصبحش روده ات هرچی مونده میادبیردن😂

روغن زیتون با آب ولرم رو به گرم

چهار شیره تو اب ولرم حل کن بخور

اب ولرم

سبزیجات سه چهار وعده تو برنامه غذاییت بزار حتما

آب ولرم

انجیر خشک شب تا صبح توی گلاب بزار خیس بخوره ناشتا بخور
آب رو آتیشه

انجیر.توت سفید