خانما آزمایش قندم ناشتا ۹۶ شده بعدش ۱۲۳ بعدش هم ۱۰۱
چکار کنم خیلی نگرانم 🥲چی بخورم 😭

باید بگی چی نخورم😁😁عزیزم لب مرزی..قند و شیرینیجات مصنوعی نوشابه کیک و اینا رو اصلا نباید بخوری..میوه هایی مثل هندونه طالبی موز اینا قندشون بالاس باید کمتر بخوری..مصرف برنج و نون و ماکارونی و سیب زمینی هم باید کمتر کنی،نه که حذفشون کنیا

دکتر بهت دارو میده و رژیم

دکترت بهت دارو میده

قندت فقط ناشتا یدونه بالاست منم ۹۷بودم فقط رژیم دارم

قند تا ۱۲۰بالا نیست عزیزم

مگ دکتر گفت قند داری؟نرماله قندت که

زمان ناشتا بودنت رو رعایت کردی؟ یعنی واقعا ۸ تا ۱۰ ساعت هیچی نخوردی، اگه شب قبلش غذای سنگین خورده باشی روی قند ناشتا تاثیر میزاره

کی گفته یک ساعته ۱۲۳ زیاده 🙄🙄
فقط ناشتات دو شماره کمتر باشه بهتره وگرنه بقیه عالیه

قندمصنوعی رو‌کلا حذف کن شیرینی شکلات کیک و…
میوه های مثل انبه موز هندونه خربزه نخور قند بالایی دارن

مصرف برنج ماکارانی سیب زمینی نون سفید رو محدود کن

منم اول قندناشتام ۹۳ بود با رژیم اومد۹۰ ولی قندو ساعتم رفت بالا دیگه دکتر روزی دوتا قرص داد در کنار رژیم

چطور ۲۸ هفته قندتو چک کردی

چون یکساعته و دوساعته پایینه نگران نباش هیچی نمیخواد بخوری..فقط قند و شکلات نخور

قند و برنجتو کم کن
خودتو ببند ب کاهو و خیار گوجه

دیابت داری...شاید رژیم بده بهت یا قرص...
باید چیزای قندی نخوری دگ..

چی بخوری؟😂باید بگی چی نخورم عزیزدلم