دوستان شما در روز چقدر شیر می‌خورید ؟ دکترم گفته روزی سه لیوان ولی من یه لیوان ب
یشتر نمیتونم. قرص کلسیم هم گفت به خاطر یبوست نمیتونم بهت بدم🤦🏻‍♀️

من همون یه لیوانم نمیخورم😑

اینو بتونی پیداکنی بخوری عالیه من پیدا نکردم

متنوع بخور که دلتو نزنه. یه لیوانشو با دوتا خرما بخور بعدی رو یه قاشق شیره انگور توش بزن یکیشو عسل بزن یکی با بیسکوییت و...
ولی با شیره انگور از همش خوشمزه تر میشه🤤👌

بجاش کشک بخوری عالیه چند برابر بیشتر از شیر کلسیم داره استخون درد نمیگیری

معولادوتا لیوان میخورم

شیر نمیتونی بخوری ماشت و کشک هم خوبه بخور

سلام عزیزم
من اصلا شیر نمیتونم بخورم بخاطر تهوع شدید
دکترم گفت روزی ۸ تا دونه بادامم که بتونی بخوری کلسبم تامین بشه
منم روزی تقریبا ۱۵ تا بادام میخورم
شمام بادام بخور

من ک شاید هفته ای ۳ بار بخورم😅 ولی باید بخوریم سعی کنم روزی ی بار و بخورم

یا بستنی بخور

شیر میگن ماه سوم فقط باید بخوری

من ک حالم از لبنیات بهم میخوره ب جز خامه و کره اش
بقیه همشو نمیتونم بخورم از وقتی باردار شدم

اگه مکمل کلسیم استفاده میکنی همون روزی یه لیوان کافیه