سلام مامانهای عزیزم تو هفته 20 بارداری یبوست گرفتم معده ام عین سنگ سفت شده قشنگ دستش میذاری سفت غذا نمیتونم بخورم گرسنه نمیشم چی بخورم برطرف بشه خیلی اذیت میشم

من هروقت زردالو میخورم فوری شکمم راه میافته توهم امتحان کن
شربت هم خوبه چون دکترمم گفت شربت میدم اگ خیلی یبوست گرفتی

گوجه سبز
شیر سرد
دوغ
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

زیتون بخور گلم
کاهو هم خیلی خوبه

آلوبخارا...
هندونه گوجه سبز

لاکسی ژل بخور من از اول بارداری دکترم داد تا الان یبوست نگرفتم..

منم دقیقا مشکل تورو دارم ناشتا یکی دوتا کیوی بخور چند دقیقه بعدش آب جوش درحد داغی چایی بخور..شربت لاکسی ژل بعدازغذا. آلوبخارا یا برگه زردآلو. نون هم سعی کن سنگک بخوری

انجیر شب بذار توو آب صبح با همون آب بخور
آلو
سبزیجات
مایعات فراوون
روغن زیتون

الان که فصل میوه هایی که رفع یبوست میکنه. طالبی،هندونه، آلوچه، زردآلو گیلاس. اینا رو به مقدار زیاد بخورید

گلم خاکشیر زیر ۹ ماه نخور
باعث زایمان زودرس میشه
آب جوشیده ک ولرم شده بخور
یا روی کاهوی خورد شده، روغن زیتون، نمک و آبلیمو بزن، دوبار بخور در طول روز
روغن زیتون یکی دو قاشق بزن قشنگ
مطمئن باش فرداش شکمت کار میکنخ

صبح ناشتا خاکشیر با آب ولرم اگر جواب نداد بر. دکتر یا مرکز بهداشت برات شربت بنویسه