♦️وضعیت مناسب خواب در دوران بارداری عبارت است از:
💟خوابیدن به پهلو، به ویژه پهلوی چپ
خم کردن زانوها
قرار دادن یک بالشت در میان پاها
قرار دادن یک بالشت کوچک در زیر شکم
قرار دادن یک بالشت اضافی در زیر سر برای بالا نگه‌داشتن سر و شانه‌ها
اجتناب از خوابیدن به پشت یا روی شکم
⁣⁣

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط