چجوری میشه بعد زایمان وزن کم کرد؟؟
من خیلی ناراحتم اعتماد ب نفس ندارم دیگه🥺🥺

شیر ک بدی از وزن اولتم کمترمیشی..... مگر پتاتسیلش باشه برات

به مرور داخل غذا فقط کافیه یکم پودر رازیانه و دارچین اضافه کنین اما عطر و بوش غالب نشه به عطر و بوی غذا
میشه روزی یه لیوان دمنوش رازیانه هم خورد اما به مرور فشار رو بالا می‌بره و خوب نیس
من سر بچه اولم این کارو کردم وزنم تا 58اومد چون طبیعی بودم اصلا شکم هم نداشتم دیگه داد همه در اومد داری خیلی لاغر میشی

ورزش برو پیاده روی

شیر بدی ب بچه خود ب خود لاغر میشی
من خداروشکر اضافه وزن زیادی نداشتم اولش ک کم کردم الان بیشتر شدم ولی نرماله

واییییی منم تا میام یه چیزی بخورم کوفتم میشه نمیخورم با خودم میگم به فکر پایین آوردن وزنتم باش😑

والا کمربند ببندی ورزش کنی
تغذیه رعایت کنی لاغر میشی

نگران نباش بعضیا ک دو سه هفته بعد زایمان کلی وزن کم میکنن اگر هم اونجوری نشد باز کلی راهکار برای کاهش وزن هست اینم درنظر داشته باش بچه بدنیا بیاد بیخوابی و ایناش ممکنه کلی وزن ادمو کم کنه کلا به دلت بد راه نده

نترس عزیزم با شیر دادن اصلا کم میشه ،‌..

والا شیردهی خودش لاغر میکنه منم همینم چند کیلویی مگه