سلام خانوما وقتتون بخیر...من هفته ۱۸بارداری هستم و بچم پسر ...یبوست شدید میگیرم خیلی میترسم برم دستشویی راهکاری ندارید

انجیر بزار خیس بخوره اب انجیر شکم ناشتا بخور،زردالو بخور اب زیاد بخور،آلوبخور،

من لواشک میخورم اوکی میشم کیوی ام خوبه با انجیل. خیس بدی بخوری

من خاکشیر با آلو خوردم سر پسرم خیلی کم اثر داشت اما انجیر خشک با خاکشیر نم کردم صبح خوردم خیلی اثر داشت. اگرم خیلی شدید هست شیاف لاکسیژل (شیاف گلیسیرین) مال کار دادن شکمه اونم خیلی خوبه. شکمت با روغن زیتون چرب کن و آب فراوون بخور

سبزیجات
انجیر خشک
خاکشیر باآب ولرم بخور
آلو تو غذاهات زیاد بریز
مایعات هم خیلی بخور.
پیاده روی کمم خوبه

میوه های فیبر دار و مایعات زیاد بخور

دکتر به من شربت داده برای یبوست

زردآلو بخور دو دقیقه آیی راهی دستشویی میشی

گوجه سبز
شیر سرد
دوغ
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

انجیر و لواشک خوبه

روغن زیتون خیلی تاثیر داره برا من که خیلی تاثیر داشت

ببین برا من ک اب و صبح جوش بده بزار ولرم بشه بخور‌بعد نیم ساعت یا کمتر میری دستشویی برا من اینجوریه خیلیا رو هم دیدم جواب گرفتن با این روش عالیه هزینه هم نمیخواد😅