سلام مامان ها
کسایی کم خونی دارن بگین من چی بخورم بهتربشم
چندروزه سردرد و بیحالم هرچی هم میخورم فایده نداره از جگر و خرما بگیر تا بهترین قرصای آهن
همینکه از جام بلند میشم دوس دارم بخوابم درصورتی که باید پیاده روی و ورزش کنم 😔😔😔

منم هرکاری گفتن کردم بالانرفت مجبور شدم هر هفته نوروبیون بزنم۸تا زدم تا زایمانم

گوشت چرخ کرده
پسته

عزیزم من خیلی کم خونم میگن شیره ی انگور خیلی خوبه ناشتا شربت درست کن بخور بهتر میشی من که تا ا

قرص های کوخونی ومکمل دکترمتخصص بده بنویس

عدس هم خیلی مقوی

یکمی‌جیگر‌کباب کن‌بخور در حد گم زیاد روی نکنی
گوشت هم زیاد مصرف‌کن‌و‌پسته

عزیزم دکتر به من گفت برای جذب بهتر قرص اهن کنارش قرص ویتامین سی بخورم یا مثلا قرص اهنم و خوردم بعدش چندتا توت فرنگی بخورم که جذب شه.
شاید برای شماهم خوب جذب نمیشه.
شربت شیره هم خیلی عالیه شیره انگور برای رفع کم خونی و بیحالی حتما امتحان کنید

از دکترم پرسیدم گفت ماه آخر اشکال نداره

الان ك زردالو هست خيلي خوبه زياد بخور بداي يبوستم خوبه اهنم داره. ولي هستشو نشكني بخورى

تو خوردن جگر نباید زیاده روی کنی

مگه باردار نیستی؟؟چرا جگر میخوری؟؟