خانوما با اصافه وزن بعد بارداری چیکارکنیم🤕😑

والا من 110بودم روز زایمان،تا الان شدم97 نمیدونم تا کی وزنم همینطوز میاد پایین ولی خوب از بعداز زایمانم خیلیییی رعایت کردم ،بعداز شیش تا هشت هفته م دیکع میشه ورزش رو شروع کرد انشالله میخوام استارت بزنم تا عید68بشم

بعد از چهل روز میتونی ورزش کنی

میگن شیردهی درست وزنو کم میکنه

رژیم دوران شیردهی میگیرم 🥲🫤
الان تو هفته ها فقط باید به فکر وزن نی نی باشی
منم خودم رو ترکوندم که نی نی وزن بگیری
ولی عمه هاش فداش بشن وزن نمیگیره ک فقط من دارم چاق میشم

من بارداری قبلیم در عرض ۶ ماه شایدم کمتر از ۸۵ رسیدم ب ۶۸ تا ۵۶ کیلو شدم و دوباره باردار شدم😂😂😂

کلا چقدر اضافه کردی؟

رژیم و ورزش ان‌شاءالله

اگه شیر خودت بدی درجا وزنت کم میشه

هیچی خودش میاد پایین نگران نباش زمان بده به بدنت 😍

۲۳کیلو اظافه کردم 😐😐😐