سلام من تنبلی تخمدان دارم چیکار کنم دکتر قرص جلو گیری دادم با قرص خوب میشم خیلی نگرانم چی برای تنبلی خوبه تورو خدا کمکم کنید دلم میخواد هر چی زود تر بار دار بشم

خودمم تنبلی تخمدان داشتم. لبنیات بشدت کم استفاده کن اگه استفاده میکنی پروبیوتیک باشن.قرص امگا3بخور. مهمتر از همه استرس و از خودت دور کن. بدترین چیز برای تنبلی تخمدان استرس

غیر از روزای پریودی،هر روز یه قاشق چایخوری پودر رازیانه دم کن بخور.گرمی زیاد بخور.فست فود کنار بذار.هم خودت و هم همسرت موز و تخم مرغ و پیاز زیاد بخورید

ساعت خواب منظم داشته باشید
حتما ورزشای مقاومتی و پیاده روی داشته باشید
مدتی قند و شکر مصنوعی رو محدود و حذف کنید
ان شاءالله به زودی زود خبر بارداریتونو بدید 💖

ورزش وپیاده روی

اگه اضافه وزن داری،رژیم بگیر خیلی زود باردار میشی ان‌شالله