خانما من یعد زایمان شدم ۸۳کیلو از امروز رژیم گرفتم اما شیر میدم نمیدونم کارم درسته یا نه.کسی هست اینجا رژیم باشه؟؟

بنظرم مصرف روغن و شیرینی و قند رو ک کم کنی چون شیر میدی لاغر میشی خود به خود
روی من ک جواب داد
موقع زایمان ۸۰ کیلو بودم هفته پیش وزن کردم ۷۰ کیلو بودم رژیم نگرفتم فقط روغن و شیرینی و قند کم میخورم

من شنیدم شیر تلخ میشه اگر رژیم بگیری منم‌۷۸ کیلو شدم اینقدر دوست دارم رژیم بگیرم ولی نگرفتم چون نمیخام‌ بچم از شیر بیوفته

صبر کل ۷ ۸ ماهش بشه حداقل یکم غذاخور بشه بد یه رژیم سبک بگیر

بله اگه رژیم بگیری شیرت کم میشه

شیر میدی لاغر میشی چیزای مقوی بخور برا شیرت بیشنر گوشت شیر ساز