سلام دوستان شما موقع خوابیدن چطور میچرخین طرف دیگه من بعضی وقتا یادم میره زود میچرخم خطر داره ؟

من بلند میشم میشینم بعد میچرخم اما واقعا پهلوهام درد میکنن مخصوصا سمت چپ😭🥹

من یهویی میچرخم .یواش میچرخم .بلند میشم همه مدل میچرخم .

من کامل میشینم بعد به پهلوی دیگه میشم

هیچ خطری نداره بعضی مادرا تو بارداری ورزش می کنن وزنه می زنن جنین هیچیش نمی شه

راحت باش خواهر من تا قبلِ ورود به ۸ماهگی خیلی راحت میخوابیدم . ولی به محض اینکه وارد ۸شدم خوابیدنام افتضاح شد .نه اینکه بگم میترسم یهو نمیچرخما،نه .
نمیتونم دیگه یهو بچرخم😂انگار شکمم سنگینِ سنگین شده و نمیزاره یهو بچرخم نفسم میگیره

بله حرکت ناگهانی و سریع خطر داره

یهویی

منم یهویی برمیگردم🫠

تو هفته های الانت نه مشکلی نیست ولی سعی کن عادت کنی از این پهلو به اون پهلو آهسته باشه یعنی اول بیای رو کمر یه کم مکث کنی بعد همزمان بالاتنه و کمر و باسنتو ببری به اون پهلو

یهویی از این پهلو ب اون پهلو 🤣

نه عزیزم نگران نباش