مامانا شما موقع خواب ،برای پهلو به پهلو شدم میچرخین یا پامیشین میشینین
من یه بار آروم میچرخم یه بار می‌شینم نمی‌دونم چیکار کنم کل ماهیچه های کمرم خسته شده بسکه رو کمر نخوابیدم و درد کلافم کرده

من بلند میشم می‌شینم بعد جا به جا میشم

من میشنیم بعدش چرخش

نه پا نمیشم ، آروم می‌چرخم

من پزشکم گفتن تا هفته۳۰ میتونی ب پشت هم بخابی اما طولانی نباشه درحد یکی دوساعت

اصلا لازم نیست بشینی همونجوری پهلو بپهلو شو.فقط بالاتته کمرو باسن وپاهات باهم بچرخون هماهنگ باشه خطرنداره

والا اروم از رو پهلو میوفتم رو کمر بعد میوفتم به پهلو،عزیز بچه داخل ی کیسه اب شناور حرکت ما ربطی به بندناف که دورش به پیچ نداره ،حرکتا خودش باعث پیچیده شدن بندناف میشه

والا من میچرخم تند

منم اروم اروم پهلو به پهلو میشم
ی جا دیدم میگفت همزمان دوتا پاهاتون رو بهم جفت کنید از زانو و بعد بچرخید که کل بدن همزمان بچرخه

ن من ی چند ثانیه به کمر میشم بعد میچرخم ، نمی‌شینم دیگه

نه اصلا
همینجوری میچرخم😅

من همیطور آروم آروم پهلو پهلو میشم نمیشنیم