سلام من یبوست شدم چندوقتی نمیدونمم چیکارکنم
روغن زیتون خوردم انجیره خوردم
دیگه نمیدونم از غذاخوردن افتادم یکی کمکم کنه

سلام عزیزم اگر یبوست مداوم بود حتما به دکتر اطلاع دهید چون فشار اوردن به خودتون برای جنین خوب نیست و اصولا کم اب خوردن باعث یبوست میشه باید حتما اب زیادی در روز بخورید از صبح یک پارچ پر اب کنید حدود 8الی9 لیوان آب تا شب باید بخورید.
برای رفعش هم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بندازید داخل یک لیوان اب زود مشکل حل میکنه چندین بار که اب میخورید لیمو تازه داخلش باشه مفید هم هست یا اینکه برگه زردالو (زردالوخشک) تو اب بخیسونید یا همینطوری بخورید و انجیر و تمر هندی که میوه اصلیش باشه سریع مشکل رفع میکنه

انجیر ادز شب قبل خیس کن صبحا آب انجیر بخور

یه دونه گردو بزار تو روغن زیتون صبح ناشتا بخور واسه من مفید بود

پیاده روی کن
سبزیجات بخور
سوپ بخور
روغن زیتون مثل شربت دارویی بخور
الو انجیر
برنج و نون کمتر بخور
عدسی بخور

خیلی مراقبت کن تو بارداری یبوست خیلی پیش میاد

خاکشیرباگلاب
سبزی خوردن هم زیادبخور
سوپ زیادبخوربرنجتوکم کن

شربت لاکسی ژل از دکترتون بپرسین اگه ضرر نداره مصرف کنید خیلی جوابه