مامانا برای وزن گیری خودتون چی میخورین؟ من ۶ کیلو کم کردم اصلا وزنم برنمیگرده خیلی در حد ۵۰۰ گرم اضافه شدم

دکتر من بهم لیدی میل و امگا۳ داد با دکترت مشورت کن استفاده کنی
خداروشکر برای من خیلی موثر بود
دکترم بهم گفت غذاهای مقوی بخور
من ابگوشت و کباب و سمنو و شیربرنج میخورم
در هفته ۴ یا ۵ روز یه موز میخورم گردو میخورم اجیل هم خیلی خوبه

اینا هم وزن دهنده اس برای بچه هم میخورن
حلیم
تخم مرغ
آووکادو

من که دیابت دارم ۶کیلوکم کردم انسولین میزنم زیادم نمیشه هرچیزیوخورد هرچی که مقوی خوب قندش بالاست

منم هفت کیلو کم کردم و ثابت مونده

منم ۴ کیلو کم کردم

منم اصلا اضافه نکردم هیچی

کم کم با بالا رفتن هفته ها درست میشه

نرماله
من تا این هفته ک شش ماهم. ۷ کیلو کم کردم نمیاد هنوز بالا