مادرایی که موفق شدن کاهش وزن داشته باشند راهنمایی میکنن ممنون میشم من بعد از زایمان دیگ وزنم به قبل برنگشت . ؟
🥲

باید بگم خوشبحالت من مردا ارواح شدم.
ولی اگ آب زیاد بخوری لاغر میشی خیلی زیاد

من نسبت به قبل بارداری کلا ۳ کیلو اضافه کردم ولی بازم کم کم ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم اگر اراده کنم سریع لاغر میشم ولی گذاشتم برای بعد از شیردهی الان رو شیرم تاثیر میذاره همینطوری ماه رمضون روزه گرفتم کلا پسرم از اونموقع استوپ وزن کرده

والا من شیر خودم رو میدم اصلا خود به خود لاغر شدم بدون هیچ رژیمی وزنم از قبل بارداریم هم کمتر شده 😂

هی خواهر من باردار بودم اصلا اضافه نکردم چون از غذا متنفر بودم میوه و مغزیجات میخوردم زایمان کردم ۱۵کیلو کم کردم بچه ام ۳ماه شد ۲۰کیلو اضافه کردم ،بنظرم نون لواش ،برنج ماکارانی قند چربی شوری کم کن لاغر میشی من اراده ندارم