سلام مامانای مهربون
من کاری پیش اومده باید برم مسافرت با ماشین،خدا رو شکر انومالی هم انجام دادم و دکتر گفت جفتت نسبت به قبل رفته بالا ولی هنوز لولایینگه،برای مساقرت هم گفت مشکلی نیست میتونی بری حالا شما اگه تجربه ای دارید میشه بگید که چه چیزایی رو رعایت کنم و چیکار کنم توی ماشین؟

هر ۴۰ دقیقه پیاده شو قدم بزن
اب زیاد بخور
پد بهداشتی ببر که بین راه دسشویی میری ممکنه بخاطر زیاد نشستنم اذیت بشی، پس پد بذار ک عفونت نگیری
لباس خنک و راحت بپوش
پاهاتو تو ماشین حرکت بده
چیزای شور نخور

زیاد نشین طولانی بعضی وقتا پیاده شو راه برو دراز بکش اگه میشه احتیاط کنین

هر یه ساعت پیاده شو و ده دقیقه قدم بزن
سعی کن تو راه یه وقتایی صندلی رو بخوابونی و زیر پات یه چیزی باشه که بیاد بالا پاهات باد نکنه
صندلی جلو بشین