خانما من خیلی میخورم نخورم سرگیجه تهوع بی حال میشم از طرفیم وزنم۱۰۴ کیلو چیکار کنم

من وزن اضاف نکردم ویار شدید داشتم فکر کنم از این به بعد اضاف کنم

من تو ماه نهم تازه رسیدم ب 63 قبل بارداری55 بودم چرا مولتی ویتامیناروم تاثیر نداره اصلا گشنه م نمیشه چی خوبه اشتهام بازشه

قبل بارداریم ۷۵ بودم الان شدم ۸۰🥲

غذای سیر کننده کم کالری بخور
مثل کاهو
یا از دکترت بپرس اُتمیل که جو و مغزیجاته بخوری خوبه؟
نونت نون رژیمی باشه
برنج کمتر بخور

من که از هفته برنج رو قطع کردم .فقط گفتم دیگه جمعه ها به خودم استراحت بدم و بخورم .همچنین ماکارانی .

منم همین مشکلو دارم دکتر گفته رژیم بگیر ولی گرسنه میشم

وای منم هشت کیلو تقریبا اضاف کردم☹️☹️ خیلی استرس اضافه وزن و کم نشدن بعدش دارم،

خانوما تا ماه پنجم چند کیلو اضاف کردین من ۵۹ شدم دکترم گفت برو متخصص تغذیه

منم از ۱۰۵ شدم ۱۰۹ بعد بارداری لاغر میشیم😅

منم الان ۹۵ شدم 😖😖😖

غذاهای بار ارزش غذایی بالا و سیر کنندگی بخور مث پروتئین مولتی ویتامین هم آخر شب بخور چون باعث افزایش اشتها میشه

وای مث من
بهداشت بم گف وزنت داره زیاد میشه رعایت کن

بهت آسپرین یا انوکساپارین داده دکتر؟