۸ پاسخ

بنظرم تعدادشو نشمار اینجوری استرس میگیری،فقط باید در طول روز حتما تکوناشو حس کنی

دکتر به من گفت بعد از هر وعده ۴ تا حرکت باید داشته باشه
گفت تو هفته های بالا سکسه و کش و قوس اومدنشم اوکیه

همین که حسش کنی کافیه

اگه خواستی یه وقت بشمارید بعد از وعده غذایی به پهلو بخوابید و در یکساعت ۵ تا ۶ حرکت داشته باشه کافیه

نه عزیزم بعداز یک وعده غذایی در روز مثل ناهار چک کن که تو یک ساعت بعدش ۵-۶ تا حرکت داشته باشه

دکتر من بهم گفت روزی۲ بار هم حسش کنی کافیه چون ممکنه ساعت خوابش با ساعت خوابش با ساعت بیداری تو یکی باشه وقتی تو خوابی اون بیداره بخاطر همین زیاد حس نمیکنی تو طول روز حرکاتشو

عزیزم اگر در طول روز تکوناشو خوب حس میکنی کافیه.
ولی اگر دیدی تکونا کم شدن یه چیز شیرین بخور و روی دست چپ دراز بکش.اگر در یک‌ ساعت ۴ تا تکون خورد کافیه

من اصلا نمیشمرم ولی این روزا چون حس‌میکنم حرکت کمه اینطور احساسی بهم دست داده ک بشمرم ک اونم‌بهتره نشمرم همین ک در طول روز حرکت میکنه کافیه

سوال های مرتبط