خانما امروز رفتم سونو گف وزنش ۲ کیلو ۳۰۰گرمه دوهفته عقبه
نوشت سونو دالپر برم نگرانم ینی بچم تا زایمان وزن میگیرع؟!🥲

اره انشالله وزن میگیره

وزن بچع من خیلی کم بود،خیلی خیلی😶‍🌫️🥲
پودر انترامیل پر پروتئین خیلی خوبه،من مصرف کردم سسریع اورد بالا وزنشو
ماست هم عالیه من کلی ماست محلی میخوردم
حبوبات،جو گوشت مرغ

سونو خطا هم داره معمولا کمتر میگن
اما خودتو ببند به گوشت و مرغ و ماهی کباب حبوبات بهور تخم مرغ آبپز بخور
اگه قند نداری بستنی و دلستر بخور
مغزیجات بخور