مامانا شما قبل زایمان طبیعی چه چیزایی خوردین واسه زایمان بهتر و راحت تر

من هیچی نخوردم شیاف ایناهم استفاده نکردم اما زایمانم خداروشکر راحته راحت بود

آناناس ،خرما، شربت خاکشیر، روغن سیا دونه برا چرب کردن زیر شکم(روی رحم)

روزی چند تا خرما میگن موقع که مطمئنی وقته زایمانته چند ت‌که گوشت کباب کنید منم سر قبلیا خوردم دیگه این روزای آخر خوراکی هایی که باعث بشه شکم کار کنه

خرما
بعدم پیاده روی خیلی خیلی زیاد خیلی کمکت میکنه