چه توصیه ای دارین واسه زایمان طبیعی راحت تر ؟؟ از تجربیاتتون بگین ممنون میشم

من قصدم زایمان طبیعی بود کلاسم رفتم ولی بچم بریچ شد و قسمت چیز دیگ ای شد ولی سعی کن این هفته های اخر تحرک زیاد داشته باشی ورزش کنی غذاهای سبک بخوری و اگ میخوای بچت وزن بگیره و خودت چاق نشی فقط پروتئین بخور و اینکه وزن بچه رو ۲۸۰۰تا۳۳۰۰نگه داری خوبه زایمانت به نسبت راحت تر میشه حتما مامای همراه بگیر و اینکه وقتی دردت گرفت سریع نرو بیمارستان اگ ماما همراه داشته باشی خودش بهت میگه کی بری زمانی ک دردت شروع شد اون اوایل دردت ک کمه و ارومه سعی کن بخوابی و استراحت کنی ک بتونی زور بزنی و حالت اوکی باشه حتما اگرتونستی رابطه داشته باش کلی رو ارامش و رحمت تاثیر مثبت میزاره و اینکه برو دوش بگیر ک قطره های اب ارومت میکنه و به کمک همسرت حتما زیر دوش اسکوات بزن تونستی جارو دستی بکش موقع دردت گل گاو زبون دم کن وتا قبل بیمارستان چند لیوان بخور کمپوت گلابی و گیلاس و ابمیوه طبیعی ک دوس داری و ی مقدار اجیل و چندتا خرما گردو حتما با خودت ببر زمانی ام ک زایمان کردی رو این بالشتای دوناتی بشین بخیه هات اسیب نبینه و بعدش حتما فقط ب پهلو بخواب و پاهاتو باز نزار و به بدنت و رحمت و لگنت اجازه بده حدودا شش هفته تا به قبل بارداریت برگرده عجله نکن

کلاسای زایمان راحت اینارو برو حتما

من که تجربه ندارم ولی بنظر من هر کدوم از زایمان سختی خودشونو دارن بستگی به بدنت داره و آستانه تحمل درد. ایشالله به سلامتی زایمان کنی

با مشورت پزشکت ورزش رو شروع کن
حرکات لگنی خیلی خوبه تکنیک تنفس
بی حسی اپیدورال راجبش تحقیق کن از دکترتم بپرس
کلاسای بهداشت رایگان و ۸ جلسه اس واقعا عالیه شرکت کن

دوره ی زایمان راحت فاطمه آبادی و ژنتیک خوب

دلم میخواد طبیعی بشم اما متاسفانه بچه لج کرده از ۲۷ هفته شد بریچ امروزم رفتم سونو عرضی بود 😮‍💨

من طبیعی نیاوردم اما از بدیهای سزارین تا دلت بخواد عوارض هاش بلدم و تجربه دارم یکیش اینه که بعد از سزارین دچار چسبندگی میشن همه و زایمان‌های بعد براشون خطر ناک میشه اگه جفت به رحم بچسبه ممکنه رحم هم دربیارن

ورزش فقط من میدونم