خانما میگم برا تخت شدن شکم بعد از سزارین چیکار کنیم دخترم سه ماهشه ولی هنوز شکم و پهلو دارم رژیمم نمیتونم بگیرم چون شیر میدم

میشه منم لایک کنی ببینم نظرها رو ممنون میشم

حالا الان که گرمه ولی اگه میتونید صبح بجای چای یه لیوان دم‌کرده دارچین بخورید
واسه من تأثیر داشت، شکم و پهلوهام بعد زایمان اولم همینجوری آب کردم

من قند و شکر رو حذف کردم ببینم چی میشه اما به جاش روزی ۶ ۷ تا خرما میخورم مایعات زیاد بخور اما رژیم قند و شکرم بگیر

شیردهی خودش باعث لاغریه
تا چند ماهگیش صبر کن بعد ورزش کن