بچه ها شما تو دوران شیردهی چ میخورید چ نمیخورید

والا همه چی میگن بخورین

گوشت گردن زیاد بخور تا زودی گردن بگیره.لبنیات مصرفشو زیادتر کن.اگر بتونی سوپ ماهیچه یا سوپ با پای مرغ هم درست کنی عالیه.کرفس شیرتو زیاد میکنه خوزشتشو درست کن.قرص شیرافزا از داروخونه بخر روزی یکی دوتاشو بخور شیرت هم زیاد میشه.
عرقیجات خنک مخصوصا کاسنی بخور.زیادیم سردیجات نخور

این لیستو ی متخصص گذاشته بود تو پیجش برای دوران شیردهی

برای چند روز اول بخاطر زردی میگن گرمی زیاد نخورید ولی برای بعدش من‌دکتر رفتم یه ممنوعاتی بهم گفت مثل نوشابه های گازدار، کلم، کاهو، فست فود. اینا رو گفت نخور برای نفخ بچه

هر چی خنکه بخور

دخترم زردی نداش اصلا اومدم خونه بهم غذاهای گرمی دادن زردی گرفت مراقب باش نخوری ..خداروشکر کم بود سردی خوردم رف زردیش

فقط گرمیجات نمیخوریم که زردی بگیره