خانوما شما آزمایش دادین قند ناشتا تون چند بود؟
برا من 95 بود دکتر بهم گفت دو هفته رژیم بگیر قند مصنوعیو کامل حذف کن☹️

سیب زمینی و ماکارونی و نون سفید رو حذف کن. نون سنگک یا سبوس دار بخور فقط. مواد شیرین هم نخور. هر میوه ای هم نخور مثلا در روز سیب نصفه یا موز نصفه یا پرتقال نصف بخور. از دکترتم بپرس

۹۴

من هنوز گلوکز ندادم ولی ی چکاپ دادم قندم بالا بود بعد دوهفته رفتم خوب بود.

۷۳بود مال من

برای من ۷۵

۷۹ بود

چندساعت ناشتا بودی

شب قبلش چی خورده بودی