کیا با شیر دهی لاغر شدن ؟؟؟؟؟؟ چجوری

عزیزم بی زحمت ی لحظه پیامم دیدین بیاین کاردارم

پ من چرا شکمم سرجاشه🥲با۵۸ بارداری شروع شد بعد ۵۰ روز زایمان تازه شدم۷۳😑

منم خیلی لاغر شدم چون‌شیر میدم...و هر چیزی نمی‌خورم...میوه و سبزیجات و حبوبات و شیر و ماست و دوغ ممنوع...فقط برنج و مرغ و ماهی و گوشت گوسفندی...صبحانه هم فقط کره مربا خیلی کم‌تخم مرغ...

حدای از شیردهی بیخوابی و فعالیت ادمو لاغر میکنه

من…
انکار ن انکار زاییدم اصلا😅🤦🏻‍♀️

من تاز رسیدم ب وزن قبل بارداریم حدود ۲۰ کیلو اضافه کرده بودم
نمیدونم بخاطر شیردهیه یا بی خوابی

من
پوست استخوان شدم چون دختر من رفلاکس شدید داشت رژیم کامل بودم ۷ ماه
پروتین گاوی ،سبزیجات، حبوبات، ترشیجات، میوه و خوراکی های با طبع ترش و اسیدی ،انواع دلستر و نوشابه ،برنج

منم دارم آب میشم

من کلا لاغر شدم