مامانا من از اول دوران بارداری خیلی خوابم کم شد ولی الان که دیگه هفت ماهمه خیلیییی خوابم کم شده از شب تا صبح و کل روز کلا 4 ساعت
میخوابم اگه راهکاری دارید راهنماییم کنید ممنون میشم

آقا من از اولش تا ماه هشت اصلا نمیخوابیدم از ماه ۸ مثل معتادا شدم دلم میخواد همش بخوابم چون شبا از درد کمر و دنده و کشاله ران خوابم نمیبره

وای از بی خوابی من که اصلا خواب ندارم یک ماه میشه

منم بیدارم بعضی شبا ک طول روز نمیخابم شبش راحت میخابم
ساعت۲ونیم خوابیدم ۵بیدارشدم همینطوری نشستم

من ک ساعت ۱۱-۱۲شب ۱ساعت نیم ساعت یهو میرم تو چرت دست خودمم نیس هرکار میکنم نخوایم نمیشه وقتی میخوابم ۱ساعت بیدار میشم تا ۹-۱۰صب بیدارم

هیچ راهکاری نداره من همچنان همینجوریم
میگن قرص منیزیم رو کیفیت خواب اثر داره
من میخورم بدک نیس اما عالی هم نیست بازم شبا ده بار بیدار و بی خواب میشم🤦🏻‍♀️

فک نکنم راهی باشه ولی دوغ و شیر بخور شاید خوابت بگیره والا الان من شیر هم خوردم خوابم نگرفته🤦‍♀️ هنوز شاید رو شما جواب داد

منم از ۴ صب بیدارم😂