بچها تغذیه تو سه ماه اول بازی چقدر تاثیر داره..

کلا از اول تااخر تاثیر داره اما برای وزن گیری سه ماه سوم

والا من اول کار برنامه غذایی گرفتم و مثلا تلاش کردم همه چی رو رعایت کنم . اما ویار اومد و همه چیز رو به هم ریخت . الان دیگه برای بقا تلاش میکنم 😅

سه ماه اول تاثیر داره ها، اما باحالت تهوع و این چیزا همین ک سرکنی کلیه، برا بچه هم اتفاقی نمیفته اگ وزنت کم بشه