مامانامن هی دارم وزن کم میکنم چیکارکنم توی شیردهی چاق بشم لطفابهم بگید

بعد از زایمان و تو دوران شیردهی کاملا طبیعی هس که وزن کم کنید اگه الان وزنتون نسبت به قدتون متناسب هس تعداد وعده هاتون زیاد کنید و آجیل بخورید

دست‌راست روسرمن😂🤦‍♀️

وزن کم‌کردنت بخاطر زایمانه بزار کم بشه پرخوری کنی وزنت استپ میکنه
ولی خب اگ وزنت خیلی پایین هست ریزه خواری کن وزنت استپ کنه

غذا بیشتر بخور گلم برو متخصص تغذیه برات رژیم برای چاقی بنویسه عزیزم

من از خدامه کاهش وزن داشته باشم
اما دو روزه همش گرسنه و تشنه ام هرچی میخورم🥴