سلام ۳ ماه نرفتم دکتر تغذیه پشتم باد خورده و الان عذاب وجدان دارم الان پفک و بيسکوئيت خوردم آخه بگو چرا خوردی تو که ب سختی ۶ کیلو لاغر کردی واقعا شکمم رو مخمه



کیا تپلن عصر هم نیم ساعت ورزش کردم ولی این ورزش ب دلم نشست منی که ۸ قاشق غذا میخوردم امشب یه کاسه آش خوردم واقعا رو مخه این چاقی

تیروئید هم دارم بدتر چاق میشم چرا انگیزه نمیاد ۹ ماه دیگه عیده باز ستیزی میره بالا چیکار کنم اخه

منم وزنم نزدیک ۷۸ قدم ۱۶۲ قدم خیلی احساس چاقی میکنم ولی هیچ اراده ای ندارم خوراکم زیاده الان ک حامله ام دیک هیچ

اینقد ب خودت سخت نگیر عزیزم من حدود یکساله تو رژیمم ولی همیشه در هفته یک روز رو آزاد میکنم
گاهی واقعا ادم هوس میکنه اون یک روز هر وی هوس کنم میخورم البته اینطورم نیست که بیش از حد بخورم مثلا پفک بخوام چند تا دونه دیگ دلمو میزنه

قد و وزنت چنده ؟

برو باشگاه بهتره
من رژیم گرفتم و رفتم بدنسازی
توی سه هفته۸کیلو کم کردم
الان که خونه بابام هستم رژیم رو فشرده تر کردم و پیاده روی
شده ماهی ۱کیلو
و واقعا رو مخه

بنظرم برو باشگاه بیشتر جواب میگیری

بازسایزم میره بالا