سلام مامانا من امروز شدم ۳۹ هفته دکتر ماینعه😵‍💫 کرد ک خیلی درد داشت گفت سر بچه هنوز بالایی سونو دادم خوب بود فردا نوار قلب میرم میدم یعنی تا هفته دیگه بچه سرش میاد پایین بنظرشما؟؟ گفت اگه نشه سزارین

خب درد داشتی گ رفتی یا ن منم ۳۹ هقته شدم امروز ولی درد ندارم نمیدونم چکار کنم میترسم مدفوع کنه توشکمم وسزم کنن

اره منم یه بار اینجور شدم بعد یه هفته پیاده روی چرخید نگران نباش

عزیزم حالت روزی ده دقیقه حالت سجده برو واسه معاینه هم خودتو شل بگیر ک دردت نگیره

اگه نچرخید یکم از دورو ورت پرس جو کن ببین کسی هست که ماساژ بده قدیمی باشه بتونه سر بچه رو بچرخونه

با روغن هرشب ماساژ بده میچرخه

خیلی ورزش کن پله خیلی بالا پایین برو راه رفتن(مث نظامی ها) چمباتمه زدن اینا سر بچه رو میاره تو لگن

نور گوشیتو بگیر سمت پایین

زیاد پیاده روی کنی شاید بچرخه