سلام خانوما صبتون بخیررر🌺😍برای پایین اومدن قند چه راهکاری دارین میخوان بفرستنم دکتر تغذیه و قرص و دارو🥺نمیخام قرص مصرف کنم
بجز برنجم با هیچی اوکی نیستم مثلا صبا میخوام نون تست جایگزین کنم و پنیر رژیمی برنجم قهوه ای بگیرم اوکیه؟

یه کارشناس تغذیه حتما برو اونکه ضرری نداره راهنماییت میکنه چی بخوری چی نه

تا جایی میتونی زودتر دستگاه قند بگیر هر روز ناشتا و یک ساعت بعد صبحانه یه ساعت بعد ناهار و یه ساعت بعد شام قندتو بگیر تا یه هفته رو کاغذ بنویس که اگرم خواس دکتر قرص بده خیلی راحتر و بهتر حواب میده
من هنوز حیرون دستگام

منم دارم فعلا قرص میخورم نمیخوام به انسولین برسه منم دنبال راهکارم فقط میگن تغذیه رو رعایت کن قند و شیرینی جات حذف برنج در حد 10قاشق نان سبوسدار گوشت و مرغ و تخم مرغ مجاز ماکارونی و سیب زمینی کم بخور نیوه مثل هندونه طالبی و خربزه یه مثلث کوچک خرما در حددوتا دونه آجیل مثل گردو پسته تخم کدو عالیه ماست و شیرکم چرب هم بخور

مراعات کردی و پایین نیومده؟ چنده قندت؟

وای اگ راهکاری دستگیرت شد ب منم بگو🥺🥺🥺 من ک هیچی نمیخورم ن صبحانه ن ناهار ن شام درست حسابی🥺همش گرسنه ام فقط میوه میخورم