سلام برای یبوست دربارداری باید چیکار کنیم شکر سرخ خوبه

زرد آلو و شلیل و هلو بخور یا آلوچه

شربت مگنی میلک

انجیر خشک بخر خیس کن بخور

فقط مایعات مخصوصا آب ولرم ناشتا بخور همونجا دلت کار میده.

ببین از این الو زدا بگیر روزی ۳.۴تا بخور
سبزی خوردنم بگیر
عالیه

الان که فراوانی زردآلو هست میوه های تابستونی خودشون خیلی تاثیر دارن