سلام خانوما میگم برای درمان یبوست چون قرص آهن یبوست میاره باید چیکار کنیم ؟؟

گوجه سبز
شیر سرد
شربت لاکسی ژل
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

شربت دکتر میده بهش بگی

من شب تا شب قبل خواب یک قاشق روغن زیتون میخورم
وقتایی هم که خیلی شدید باشه یک قاشق هم ظهر میخورم
روی من خیلی اثر داره و اینکه خیلی خیلی هم مفیده نسبت به شربت

من یبوست نشدم، ولی از خودش راهنمایی بگیر چی بخوری بهتر برات

منم همین طور بودم فقط فقط زرد الو خیلی بخور میکنه میاره😅

انجیرخشک خیس شده بخور‌زیتون هم خوبه