خانما چیا واسه وزن گیری نی نی خوبه؟؟؟

حلیم
بستنی
تخم مرغ آبپز
شیر موز

فقط پروتیین وزن بچه رو میبره بالا ؛خودتو ماه های اخر ببند به کباب و مرغ وماهی
قند و کربوهیدرات و چیزای دیگه فقط وزن خودتو میبره بالا

یکی از مامانا اینو گذاشته بود که دکتر داده واسه وزن گیری جنین

#افزایش_وزن_جنین

1_تغذیه گوشت بره تازه به صورت کبابی
2_خوابیدن بر روی پهلوی چپ

3_روزی 14عدد بادام به صورت شیربادام

4_روزی 3 عدد انجیر

5_پرهیز از کار سنگین وشدید

6_پرهیز از استرس وحرص خوردن

7_خوردن میوه وسبزیجات تازه

8_استفاده از تنقلات طبیعی ومفید به جای هله وهوله های بی ارزش (نخود چی، کشمش، انجیر ...)

9_خوردن اب سیب طببعی تازه روزی دو لیوان

10_پرهیز از مصرف برنج وماکارونی زیاد

#جلوگیری_از_زردی_نوزاد
دو هفته اخر بارداری روزی یه لیوان خاکشیر و ابجوش
و هفته اخر روزی یه لیوان عرق کاسنی میل کنید

حلیم
فرنی
بستنی رو میگن ولی خب قندش بالاس
گوشت کبابی
بادام
آجیل

مغزیجات و پروتئین

✋✋✋✋✋

تخم مرغ آب پز
بستنی
آبگوشت
حلیم
فرنی
خرما

بچه تو هفته های اخر وزن میگیره
و اینکه پنکیک عالیه
ولی تو خوردن شیرینی جات زیاده روی نکن

بستنی، موز، فرنی، حلیم، تخم مرغ

آجیل بستنی