۱۰ پاسخ

روش ها و مراقبت های 3ماه اخر

تصویر

توصیه های 3ماه اول بارداری

تصویر

سوالی بود بپرسید

تصویر

اینو دکتر داوود، همسر خانوم صادقی گفتن برای طرز تهیه شیربادوم

تصویر

این جزوه مربوط به تقویت حسابییییییی خودتون قبل بارداریه
اینم بگم، عرق طارونه رو اونایی که اضافه وزن دارن بهتره نخورن
حواستون به گرمی گوشت کبک و بلدرچين هم باشه الان تابستونه
کاهو و آب هندونه هم خیلی خوبه میل کنید

تصویر

مرسی عزیزم تصاویر خیلی واضح نیست ولی

این تاپیکتو لطفأ پاک نکن، ذخیرش کردم،❤️❤️❤️

ممنونم عزیزم ولی کاش یکم از نزدیک تر میگرفتی خیل واضحدنمیشه خوند

ممنون عزیزم، اسکرین گرفتم بعدا بخونم😘 ولی کیه که انجام بده این همه رو😁😅

چه جالب
من خیلی به این ماه تولد و شخصیت اینا باور دارم
حالا جالبه همش میگن مهدا مث باباشه از لحاظ عنصر هر دو هوا هستن
و من و فاطمه هردو خاک😁

سوال های مرتبط

مامان کیجاو
تودلی مامان کیجاو تودلی هفته بیست‌وهفتم بارداری
(آموزش قناعت)
☘☘☘☘🤔🤔🤔
بهترین زمان برای آموزش قناعت به فرزندان از سنین کودکی است و زمانی که آنها وارد مدرسه می شوند. برخی از پدر و مادر ها در این زمینه چندان جدی نیستند و گمان می کنند که هنوز برای آموزش فرصت دارند و یا حتی لزومی برای آموزش نمی بینند و معتقدند که آنها به خودی خود این آموزش را در طول زندگی فرا خواهند گرفت.
 
باید توجه داشت که مدیریت مالی را باید از یک سن مشخصی به کودکان آموزش داد. فراهم کردن آنی نیازهای مالی کودکان بدون قید و شرط راه مناسبی برای تضمین آینده آنها نیست. بهترین زمان برای آموزش مدیریت مالی به کودکان زمانی است که آنها به مدرسه می روند.
 
در این زمان باید در مورد مدیریت پول تو جیبی به آنها محتاطانه عمل کنید زیرا در این سن کودکان دارای بعد اجتماعی می شوند و با مسائل مالی به طور مستقیم و ملموس سر و کار خواهند داشت و بیشتر آشنا می شوند. برای مثال آنها می بایست خودشان برای تأمین برخی از نیاز های مدرسه مانند خرید خوراکی در زنگ تفریح و یا خرید لوازم التحریر اقدام کنند و این دوران بهترین زمان برای شروع آموزش قناعت و مدیریت مالی به کودکان است تا پایه های اقتصادی در او درست بنا نهاده شود.
 
ادامه👇
مامان مهراد مامان مهراد ۲ سالگی
سلام مامانا. چطورین خوبین؟
من الان بیشتر از یک ماهه که رژیم گرفتم و غذامو کم کردم.
یه چیزابی میخواستم راجع به رژیم بهتون بگم. اول اینکه بذارید هروقت آمادگی روحیشو پیدا کردین، شروع کنید. دوم اینکه اصلا نمیشه سفت و سخت از فردا مثلا غذاتونو خیلی کم کنید و ورزش و کلا یه شبه نمیتونید سبک تغذیه تون تغییر بدید. اینطوری خیلی بهتون فشار میاد، قدم به قدم شروع کنید. من تو ده روز اول غذامو کم کردم بعد کمتر و ...تو این مدت، پیاده روی هم میرفتم. نمیگم چقدر وزن کم کردم چون باعث مقایسه میشه ولی نسبتا بد نبوده.
سوم اینکه اگه میخواید توی خونه ورزش کنید اونم یه روزه نمیشه. باید خیلی سبک شروع کنید. بگردید ورزشای هوازی سبک پیدا کنید و چندروز اول اونا رو انجام بدین بعد هرروز شدتش رو بیشتر کنید.
چهارم اینکه هر دوسه هفته یه بار یه جایزه ای به خودتون بدین، یه وعده خوشمزه یا یه مقدار کالری بیشتر. هیچ اشکالی نداره اگه یه وقت بهتون فشار اومد و یه چیزی خارج از رژیم خوردین.به شرط اینکه زیاد تکرار نشه، مثلا ماهی یکی دوبار و بعدنم با کمی ورزش بیشتر جبرانش کنید
در آخر باید بگم اصللا عجله نکنید. به نظر خودم شرط یه رژیم موفق اینه. آهسته آهسته وزن کنید و از این فرآیند لذت ببرید.
اگه همش نگران عدد روی ترازو یا چربیهاتون باشید، متوجه تغییر نمیشید. همبن که به کم خوردن و درست خوردن عادت کنید نصف راهو رفتید
امیدوارم توصیه هام مفید باشه براتون.
مامان ماه پسرم مامان ماه پسرم ۲ سالگی
💕💕


خیلی بددهنم
همش دارم به بچه و همسرم فحش میدم
اینقدر تو خونه از پدرم فحش خوردم که اینجوری شدم.
الان بچه امم داره راه منو میره.


من میدونم که بعد از گفتن کلمات منفی به فرزندت چه حالی میشی🥺 عذاب وجدان، احساس گناه و ناراحتی از اینکه اون هم همه رو یاد میگیره و البته مطمئنم هزاران بار هم تلاش کردی تا دیگه نگی اماااا، درسته که دوران کودکی خودتون هم تأثیر داشته و باعث آسیب شما شده اما الان خود شما الگو هستید و یه جا باید این چرخهٔ معیوب و آسیب زننده رو قطع کنی و فقط و فقط «تو» هستی که میتونی به خودت و پسرت کمک کنی.


حالا این مراحلی که میگم رو با دقت لطفا انجام بدید:.

* اول از همه پر تکرارترین کلمات منفی و بدی که استفاده میکنی رو بنویس.(همه رو🤬).

* دومین مرحله اینه که روی همون کاغذ که کلمات رو نوشتی، موقعیت‌هایی که در اون از این کلمات استفاده میکنی رو هم بنویس (مثلا موقع غذا نخوردن فرزندم، موقع ننوشتن تکالیف و تمام موقعیت‌هایی که عصبانی میشی و از کلمات منفی استفاده می‌کنی)..

*سومین مرحله اینه که برای خودت جملات و کلمات منطقی و مثبت رو جایگزین کلمات منفی بکن(مثلا «شنیدی مامان؟» به جای «مگه کَری؟»، البته ببخشیدا😬).

*در مرحلهٔ چهارم سعی کن هر وقت که یه کلمهٔ منفی به ذهنت میاد و میخوای ازش استفاده کنی، تا ۳۰ ثانیه سکوت کنی (واقعا خیلی این تکنیک جواب میده بخصوص پشت فرموووون🥵).

*در مرحلهٔ پنجم هم انقدر این روند رو تکرار کنید تا بتونید پیروز بشید. شک نکنید که میتونید😍.

مامان‌ها و باباهای عزیز، پیشنهاد شما چیه؟!
تجربه‌ای در این زمینه داشته‌اید آیا؟!