سلام مامانا شما هم از این ویتامین D3 مصرف میکنید من خیلی نا منظم مصرف میکنم هروقت یادم بیاد میخورم
ولی بقیه ویتامین و آهن هایی که دکتر داده رو سر وقت میخورم
نمیدونم چرا انقدر گشاد بازی در میارم برا این ویتامین D3 🥴🥴

و منی که اصن قرصامونخوردم😅😅😕😕😂

اگر ویتامین د بدنتون پایین هست حتما حتما هرروز مصرف کنید بعداز ناهار بزارید جلو چشمتون باشه

منم خیلی نامرتب خوردم متاسفانه
کلا با دارو رابطه خوبی ندارم

من تقریبا هر روز میخوردم مگه یه وقت مثلا جایی بودم همراهم نبود

سلام روزانه بعداز ناهار با کلسیم باید بخوری

من ک همه قرصام رو بعد از هر وعده غذایی میخورم برای همین یادم نمیره
ویتامین D3 هم معمولا بعد از ناهار میخورن ک ب خاطر وعده چربی ک خورده شده جذب خوبی داشته باشه
میتونی بعد از شام هم بخوری اگه چرب بود

d3 رو همراه با نهار باید خورد
بزارش تو آشپزخونه مثلا پیش نمک دون پیش آبچکون جایی که وقتی میخوای وسایل غذا رو بیاری سر سفره اونم همراهش بزاری
بیاریش تو سفره وسط غذات بخورش

این قرص رو باید چه ساعتی از روز بخورم؟

برار یجایی که جلو چشمت باشه
همیشه بخور برات خوبه

من ک ساعت گذاشتم همه رو سروقت بخورم چون یادم میره🥲