سلام مامانا هم هفته من هستین من اندازه غذا میخورم بعد غذا نفس بالت نمیاد سخت بالا میاد نفسم شبا که شام میخورم اینجوری میشم چ کم چ زیاد بخورم نفس تنگی میگیرم اصلا شام نخورم خیلی خوبم دیگه تصمیم گرفتم شام نخورم بخاطر خودم که راحت باشم دیگه نمیدونم چیکار کنم

تایم شامت بزار ۷،۸،تا خوابت فاصله باشه نمیشه شام نخورد

بعد غذا خوردنت راه برو یکم هضم بشه خوب میشی

سعی کن تایم غذا خوردنت زودتر باشه بعد غذا اصلا دراز نکش چون نمیشه که غذا نخورد سالادم اگه دوست داری باهاش بخور
من چیزای ترش به هضم غذام کمک میکنه کمتر اذیت میشم بعضی هم خوراکی های شیرین کمکشون میکنه

چون خودت راحت باشی اون بچه گشنگی بکشه ، دیگ همینه هممون اکثرا اینجوریم باید تحمل کرد

نمیشه نخوری بچت گناه داره

سر شب بخور که تا خواب دو سه ساعت فرصت باشه . صبح زودم پاشو برای صبحونه ک قندت نیوفته

نمیشه که نخوری غذا عزیزم بعد غذا عرق نعناع بخور