دوستان از کی میشه بعد سزارین رفت پیاده روی میخوام رژیم بگیرم ،شکمم کوچیک شه الان ۷۵کیلو شدم قبل بارداری ۶۸ بودم

پیاده روی مشکلی نداره به تنهایی بعد ۵۰ روز میشه کم کم شروع کرد ورزشو فقط میگن بعد ۳ ماه شروع کنین
که البته تو خارج میگن بعد ۱۰ هفته اکیه

من توبارداریم اصن ۷ کیلو اضافه کردم اینم بعدزایمانم برگشتم‌ب وزن قبل بارداریم ۷۳ شدم

من بعد زایمان طبیعی ۹ کیلو کم کردم ده روز اول من ۶۸ بودم قبل بارداری تو بارداری ۸۲

دکتر گفت بهم 40 روز
ولی من الان که نزدیک 70 روز از سزارینم میگذره انقد بی جون هستم
چند روزه پای چپم از زانو به پایین درد میکنه میگیره با مصیبت راه میرم 🥺

چقد زایمان و بارداری بدن رو نابود میکنه
من بعد زایمان اولم اینطور نبودم
الان نابود شدم😣
مثلا نیت داشتم پیاده روی رو تردمیل شروع کنم منم اضافه وزن دارم شدید 20 کیلو باید کم کنم😭

۴۰ روز بعد بارداری.